Ручной массаж против целлюлита

Антицеллюлитный массаж не испарит жир, но он способен оказать помощь в сокращении целлюлита, если его выполнять в сочетании с правильной диетой, физическими упражнениями и т.д.

Массаж против целлюлита увеличит циркуляцию крови в пострадавших от целлюлита областях.

Шаги:

1. Нанесите увлажняющий лосьон на область с целлюлитом, чтобы ваши руки скользили по телу.

2. Массаж необходимо начинать выполнять с самой низкой точки, двигаясь вверх, к сердцу.

3. Умеренно надавливая на кожу, чередуйте следующие движения:

  • Длинные быстрые похлопывания костяшками пальцев или ладонями.

  • Круговые движения костяшками пальцев или ладонями.

  • Разминайте кожу, держа её между большим пальцем и остальными, массируйте круговыми движениями, как если бы это было тесто.

  • Мягко пощипывайте кожу, немного оттягивая её от тела.

  • Нежно пощипывая кожу, оттягивайте её во все направления.

Советы:

  • Делайте такой массаж каждый день хотя бы по пять минут на каждую проблемную область.
  • Иногда пощипывания получаются нежнее без применения лосьона.
  • Попробуйте использовать инструмент с вращающейся основой, с шариками, например, для дополнительной стимуляции, и чтобы не утомлять свои руки.
  • Создайте свою собственную формулу лосьона против целлюлита, скомбинировав вместе эфирные масла чёрного перца, розмарина, герани и имбиря. Чёрный перец имеет свойство разогревать тело и стимулировать кровоток; розмарин великолепно подходит при варикозном расширении вен и целлюлите; герань помогает в детоксикации организма, улучшает отток лимфы; имбирь улучшает кровообращение, является обезболивающим, разогревающим средством, полезна при лечении ушибов.
  • Целлюлит есть у многих женщин! Так что не думайте, что вы самая несчастная на свете со своей проблемой!
  • Не забывайте любить себя вне независимости от того, как выглядит ваша кожа. Не это важно.
  • И: Если внутри вы себя чувствуете хорошо, если вы счастливы и довольны собой - это ОТРАЗИТСЯ на вас внешне :)

Предупреждения:

  • Не слишком давите на кожу, иначе можно причинить ей вред.

Советы, как устранить растяжки после родов