Как сохранить и поддерживать красоту пожилым людям

Мы привыкли, что с возрастом кожа стареет, тело становится дряблым. Но в действительности у каждого человека есть возможность оставаться красивым вне зависимости от возраста. Если вы перешли рубеж пожилого возраста, то попробуйте несколько из предложенных советов, которые помогут раскрыть вашу первозданную красоту!

Шаги:

1. Потребляйте много воды, чтобы избежать обезвоживания, и придерживайтесь рациона питания, при котором необходимо разделить приём пищи на пять раз в день и употреблять в пищу фрукты и овощи. Полезными для кожи продуктами считаются клубника, кресс-салат, брокколи и лимон (добавьте ломтик лимона в кипячёную воду — получится детоксицирующий напиток). Здоровая, сбалансированная диета способна сотворить чудеса с вашей кожей.

2. Уделите внимание своим волосам. Если вы решили покрасить волосы, чтобы скрыть седину, подумайте ещё раз, какой цвет вы себе хотите. Почти всегда, если вам за 60, крашенные волосы выглядят неестественно, если вы ведёте безнадёжную битву со старением. Попробуйте выглядеть естественно — у многих знаменитостей волосы седые, при этом они выглядят элегантно и стильно.

3. Также обдумайте, какой длины волосы вы хотите. Часто короткие волосы на лицах пожилых людей выглядят лучше, чем длинные — вообще, любые волосы выше плеч будут идти вам больше, хотя на самом деле всё это сугубо индивидуально.

4. Нормализуйте и поддерживайте здоровый вес. Питание нужно в разумных пределах и регулярные физическиме упражнения должны нормализовать ваш привести ваш вес к правильному уровню, или поддерживать ваш нормальный вес. Старайтесь ходить пешком каждый день — даже лёгкая пробежка способна помочь избавиться от избыточного веса.

5. Оцените свой гардероб. Выбросьте все заношенные, мешковатые вещи, а также вещи с дырами и разрывами. Купите несколько новых вещей — примерьте несколько вещей, которые хорошо будут смотреться с различным сочетанием одежды. Нет смысла тратить кучу денег на одежду, которая будет хорошо смотреться только с одной вещью, которая у вас уже есть.

6. Не переусердствуйте с макияжем. С возрастом особенно стоит использовать меньше макияжа. Всё должно быть естественно. Держитесь подальше от помад ярких цветов — чтобы подобрать правильный цвет губной помады, нежно прикусите губу и подберите цвет на один-два оттенка темнее.

Советы:

  • Не пожалейте денег на достойное вас бельё — хороший бюстгальтер будет поддерживать в нужных местах, что реально изменит ситуацию с фигурой в лучшую сторону.
  • Независимо от того, сколько вам лет, всегда помните о необходимости очистки и увлажнения кожи.
  • Не забывайте еженедельно мыть щёточку для макияжа, чтобы предотвратить развитие бактерий на ней.
  • Пусть ваш возраст принесёт вам изящность. Некоторые люди отчаянно цепляются за молодостью, окрашивают волосы в резкие цвета, наносят на лицо тонну макияжа... Они просто не осознают, что от этого они лишь выглядят смешно.
  • Хорошая осанка добавит элегантности вашей фигуре, поэтому всегда обращайте внимание, не сидите или идёте ли вы сгорбившись.
  • Данный совет прозвучит избитым, но помните, что нужно быть красивым внутри и снаружи. Даже если вы выглядите как богиня, никто вас красивой считать не будет, если вы вечно жалуетесь на жизнь.

Предостережения:

  • Не поддавайтесь соблазну одеваться в одежду не по возрасту! Нет ничего хуже (и это старит ещё больше!), чем "старая кляча, одевающаяся как молодая кобыла"!
  • Не переусердствуйте с физическими упражнениями. Будьте перед собой честны — вы действительно выдержите часовое хардкорное занятие в спортзале? Быть здоровой — это одно, а получить сердечный приступ — совсем другое.

Статья по теме: Средства против старения кожи лица